Keten tohumu unu 1kg

✅ 1. Sindirime yardımcı olur

• Çözünür ve çözünmez lif açısından zengin olan keten tohumu unu, bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir ve kabızlığın giderilmesine yardımcı olur.

• Bağırsak hareketlerinin düzenli olmasını sağlar.

✅ 2. Kolesterolü düşürür

• İçerdiği lif ve omega-3 yağ asitleri toplam ve LDL ("kötü") kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.

✅ 3. Kalp sağlığını iyileştirir

• Keten tohumu küspesinde bulunan omega-3'ler (özellikle alfa-linolenik asit – ALA) ve lignanlar iltihap giderici özelliğe sahiptir ve kalp damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.

✅ 4. Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur

• Lif, karbonhidratların sindirimini ve emilimini yavaşlatır, bu da kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur.

✅ 5. Kilo kaybını destekler

• Lif, daha uzun süre tokluk hissi vererek, daha sık veya büyük miktarlarda yemek yeme isteğini azaltır.

✅ 6. Vücudu temizler (detoks etkisi yaratır)

• İçeriğindeki yüksek lif ve antioksidan maddeler sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

✅ 7. Hormonal sağlığı korur (özellikle kadınlarda)

• Hormonları dengelemeye yardımcı olan ve menopozda faydalı olabilen fitoöstrojenler olan lignanlar içerir.

👉 Keten tohumu ununu nasıl kullanabilirsiniz?

• Yoğurda, smoothielere veya çorbalara karıştırabilirsiniz.

• Ekmek, kurabiye veya krep hamuruna katabilirsiniz.

• Detoks etkisi için sabahları su ile tüketin.