Buğday 500gr %100 Organik

🌾 Tam buğdayın faydaları

1. Lif ve besin açısından zengin
   Tam buğday; lif, B vitaminleri (tiamin, niasin gibi), mineraller (magnezyum, çinko, demir), protein ve antioksidanlar içerir.

2. Kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesi
   Günde 3 porsiyon tam tahıl tüketmenin kalp hastalığı riskini %22-47 oranında azalttığı belirtiliyor .

3. Felçlere karşı korur
   Tam tahıl tüketen kişilerde felç geçirme riski yaklaşık %14 daha düşüktür .

4. Kilo kontrolü ve tip 2 diyabetten korunma
   Buğday tohumu tokluk hissini artırır, vücut kitle indeksini ve diyabet riskini azaltır

5. Sindirim sağlığını iyileştirmek
   Buğdayın içindeki sindirilmemiş lif, bağırsak hareketlerini daha düzenli hale getirir ve bağırsaklardaki iyi bakterileri besler .

6. Kronik inflamasyonu ve potansiyel olarak kolorektal kanseri azaltır .

7. Erken ölümleri azaltabilir – Her 28 gr tam tahıl, ölüm riskini %5 oranında azaltır .