Spirulina blu 40gr

Burim i pasur proteinash – Spirulina përmban një përqindje të lartë proteinash me aminoacide të plota, që ndihmon në ndërtimin dhe rigjenerimin e indeve të trupit.

Energjizues natyral – Përmirëson nivelin e energjisë dhe lufton lodhjen falë përmbajtjes së vitaminave dhe mineraleve.

Forcon sistemin imunitar – Ka veti antioksiduese dhe anti-inflamatore që ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga sëmundjet.

Pastron trupin nga toksinat – Ndihmon në eliminimin e metaleve të rënda dhe substancave të dëmshme nga organizmi.

Përmirëson shëndetin e lëkurës – Vepron si antioksidant dhe ndihmon në rigjenerimin dhe mbrojtjen e lëkurës.

Mund të ndihmojë në menaxhimin e peshës – Nxit metabolizmin dhe ndihmon në ndjenjën e ngopjes.

Mbështet shëndetin e zemrës – Ndihmon në uljen e kolesterolit të keq dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.

Burim i mirë i vitaminave dhe mineraleve – Përmban vitaminë B12, hekur, magnez dhe kalcium që janë të rëndësishme për funksionimin e trupit.

Doza e rekomanduar:
Zakonisht rekomandohet të merrni rreth 3-5 gramë spirulinë në ditë (kjo është afërsisht 1-2 lugë çaji në pluhur). Mund të filloni me sasi më të vogël dhe ta rrisni gradualisht.

Si të konsumoni:

• Në smoothie: Shtoni një lugë çaji pluhur spiruline në smoothie me fruta, perime, ose kos.

• Në ujë ose lëngje: Përzieni spirulinën me ujë, lëng portokalli ose lëng limoni për një pije të freskët dhe të shëndetshme.

• Në ushqime: Mund ta shtoni në sallata, supa ose ushqime të tjera të ftohta (nuk rekomandohet të gatuhet me temperatura të larta, pasi humbet shumë nga vlerat ushqyese).

• Si kapsulë: Nëse e keni në formë kapsule, ndiqni dozimin në paketim.

Koha e konsumit:
Mund ta konsumoni në mëngjes ose gjatë ditës për energji të qëndrueshme.

Këshilla:

• Pirja e shumë ujit pas konsumit ndihmon në tretje më të mirë.

• Mos e teproni me sasinë ditore për të shmangur efekte të padëshiruara si dhimbje stomaku ose alergji.