Psyllium 500gr 100%Bio

🟢 Përfitimet e Psylliumit

1. Regjimin e tretjes

• Është një laksativ bulk-formues, i cili thith lëngun dhe zbut jashtëqitjet—ndihmon kundër kapsllëkut dhe diarreve 

• Jetojnë një fermentim prebiotik që ndihmon mikrobiomën intestinale .

2. Shëndeti kardiovaskular

• Ndihmon në uljen e kolesterolit LDL—një dozë prej rreth 10 g/d ditë ul LDL për të paktën 13 mg/dL pas 3 javësh

• Mund të përmirësojë presionin e gjakut (efekt modest) pas 8 javësh përdorimi .

3. Sheqeri i gjakut & diabeti

• Ngadalëson përthithjen e glukozës, duke ndihmuar në kontrollin e sheqerit në gjak te diabetikët tip 2 .

4. Mbajtja e peshës

• Përmirëson ndjesinë e ngopjes pasi formon gel, duke ndihmuar në humbjen e peshës (rreth −2 kg brenda ~4.8 muajsh në studime) .

5. Shëndeti i zorrëve

• Mund të ndihmojë me simptoma të IBS (të këtyre që alternojnë kapsllëkun me diarre), hemorroide, dhe kolit (në modele eksperimentale) 

6. Prebiotik dhe mikrobiomë

• Si fibrë “non-digestible”, ushqen bakteret e mira në zorrë—shërben si prebiotik dhe nxit prodhimin e acideve yndyrore me zinxhir të shkurtër .

🥣 Pse KoRo psyllium është një zgjedhje e mirë

• Përqendrimi i fibrës: 90 g fibrë në 100 g produkt—ndihmon lehtësisht të mbuloni rekomandimin e DGE-së prej 30 g fibrë në ditë 

• I certifikuar organik, me origjinë nga India dhe përpunuar në Poloni. Nuk ka yndyrë, sheqer, apo kripë .

• Shumëfunksional: mund të përdoret edhe si zëvendësues vegan i vezës në gatim .

⚠️ Kujdes dhe dozimi

• Ndjesitë e zakonshme: fryrje dhe gaz; konsum gradual i fibrës dhe hidratuar mirë është i rëndësishëm .

• Rreziku i bllokimit nëse nuk pihet mjaft ujë .

• Reagime alergjike (rralla, por të mundshme); formë e veçantë alergjie me inhalim për persona të ndjeshëm .

• Mund të ndërveprojë me barna të caktuara—p.sh. ilaçe për tiroidet, kolesterolin, etj., ndaj është e këshillueshme të konsultoheni me mjekun .

💡 Përdorim i rekomanduar

• Doza tipike: 5–10 g (p.sh. 1 lugë çaji – 1 lugë gjelle) përpara vaktit, me të paktën një gotë (250–300 ml) ujë .

• Filloni gradualisht (p.sh. 5 g/d), dhe rrisni në 10 g për efekte optimale mbi kolesterolin, presionin dhe sheqerin e gjakut .

• Gjatë ditës, sigurohuni të pini shumë ujë për të shmangur ngurtësimin apo bllokimet.

Përmbledhje

KoRo Organic Psyllium Husks është një produkt organik me pastërti 99 % dhe përqendrim të lartë fibrash. Ai ndihmon tretjen (si kundër kapsllëkut, diarreve, IBS-së), përmirëson kolesterolin dhe presionin e gjakut, ndihmon kontrollin e sheqerit dhe ndihmon në humbjen e peshës. Është gjithashtu prebiotik dhe zëvëndësues vegan i vezës në gatim.

Kujdeset me hidratuar mjaftueshëm, filloni gradualisht, dhe konsultohuni me mjekun nëse keni alergji ose po merrni barna.