Fara liri gold 500gr 100%Bio

arat e linit "gold" (lin i artë), veçanërisht kur janë të certifikuara bio si ato nga marka Clasen Bio, ofrojnë një sërë përfitimesh shëndetësore falë përbërjes së tyre të pasur me lëndë ushqyese. Ja disa nga përfitimet kryesore:

✅ 1. Burim i pasur i acideve yndyrore omega-3

• Farat e linit janë ndër burimet më të mira bimore të acidit alfa-linolenik (ALA), një lloj i omega-3 që ndihmon në uljen e inflamacionit dhe përmirësimin e shëndetit të zemrës.

✅ 2. Përmbajtje e lartë fibrash

• Ndihmojnë në rregullimin e tretjes dhe parandalimin e kapsllëkut.

• Përmbajnë fibra të tretshme dhe të patretshme, që ndihmojnë edhe në uljen e kolesterolit dhe stabilizimin e sheqerit në gjak.

✅ 3. Lignane – antioksidantë natyralë

• Farat e linit janë ndër burimet më të pasura të lignanëve, të cilët kanë veti antioksiduese dhe fitoestrogjene, të dobishme veçanërisht për shëndetin hormonal dhe parandalimin e disa llojeve të kancerit.

✅ 4. Ndihmojnë në kontrollin e peshës

• Fibrat dhe yndyrnat e shëndetshme japin ndjesinë e ngopjes për më gjatë, duke ndihmuar në kontrollin e oreksit.

✅ 5. Të dobishme për lëkurën dhe flokët

• Acidet yndyrore omega-3 dhe antioksidantët mbështesin lëkurë të shëndetshme dhe parandalojnë tharjen e flokëve.

✅ Si t’i përdorni farat e linit "gold":

• Shtoni në kos, smoothie, bollgur (tërshërë), bukë, ose sallata.

• Bluajini para konsumimit për përthithje më të mirë të vlerave ushqyese.

• Ruajini në një vend të errët dhe të freskët për të shmangur oksidimin.