Ashwagandha Bio 250gr

Ashwagandha Pulver Bio (250g)
Ashwagandha është një ndër bimët më të njohura adaptogjene në mjekësinë Ayurvedike, e quajtur shpesh “rrënja e forcës” për aftësinë e saj për të balancuar trupin dhe mendjen.

⭐ Përfitimet kryesore

• Ul stresin dhe ankthin – ndihmon në uljen e kortizolit, hormonit të stresit, duke sjellë qetësi mendore.

• Rrit energjinë dhe vitalitetin – mbështet trupin në raste lodhjeje kronike dhe kërkesash të larta fizike/mentale.

• Mbështet gjumin e qetë – shumë persona raportojnë përmirësim të cilësisë së gjumit.

• Rrit fokusin dhe përqendrimin – ndihmon në qartësi mendore dhe performancë kognitive.

• Forcon sistemin imunitar – falë antioksidantëve dhe efektit adaptogjen.

• Balancim hormonal – mund të ndihmojë në uljen e stresit hormonal dhe përmirësimin e humorit.

• Mbështet shëndetin muskular – kontribuon në rikuperim dhe rritje të forcës, përdoret shpesh nga sportistët.

🍵 Si përdoret Ashwagandha?

• Doza ditore: 1–2 lugë çaji (1–5g në ditë).

• Mënyrat e konsumimit:

  • Përzieje në smoothie, lëng, ose qumësht bimore.

  • Mund ta shtosh në çaj të ngrohtë (jo shumë të nxehtë që të mos humbasë vlerat).

  • Për përdorim mbrëmje: me qumësht të ngrohtë dhe pak mjaltë për efekt qetësues.

⚠️ Kujdes

• Nuk rekomandohet në shtatzëni ose gjatë ushqyerjes me gji.

• Personat me probleme tiroidale të këshillohen me mjekun.